О марафоне
"Мастерство Эмоционального Интеллекта" – это тренинг, разработанный Ольгой Ярделевской для тех, кто стремится к развитию эмоциональной устойчивости и успешной адаптации к изменениям. Этот тренинг помогает участникам освоить навыки эмоционального интеллекта, необходимые для эффективного управления своими чувствами и отношениями с окружающими. Структура тренинга: Основы Эмоционального Интеллекта: Введение в концепцию эмоционального интеллекта и его значимость для успешной жизни. Изучение ключевых компонентов эмоционального интеллекта: самопонимание, саморегуляция, социальные навыки, эмпатия и мотивация. Развитие Самопонимания и Саморефлексии: Техники и упражнения для расширения осознанности собственных эмоций и их влияния на поведение. Практика саморефлексии и анализа собственных реакций на различные ситуации. Управление Эмоциями и Стрессом: Тренинг по развитию навыков саморегуляции и управления стрессом. Практические упражнения для уменьшения негативных эмоций и облегчения эмоционального дискомфорта. Развитие Эмпатии и Социальных Навыков: Упражнения по развитию эмпатии и понимания чувств других людей. Работа над улучшением коммуникативных навыков и установлением эмоциональной связи с окружающими. Мотивация и Целеустремленность: Изучение влияния эмоционального интеллекта на мотивацию и достижение целей. Разработка плана действий и установление личных целей для дальнейшего развития. Результаты: После завершения тренинга участники приобретают навыки эмоционального интеллекта, которые позволяют им более успешно справляться с эмоциональными вызовами, улучшать качество своих отношений и достигать личных и профессиональных целей. Участие в тренинге позволяет участникам стать более эмоционально компетентными и адаптивными в современном мире.
Вы также можете присоединиться к марафону в моб. приложении. Перейти в приложение